Что можно и чего нельзя есть за рулем

Статья о том, что можно, а чего лучше не есть за рулем автомобиля — рекомендации и советы по питанию в машине. В конце статьи — видео о продуктах в дорогу.

Содержание статьи:

Наиболее подходящая пища для автомобиля
Какую пищу не следует употреблять за рулем
Видео о продуктах в дорогу

Безусловно, питаться за рулем не рекомендуется по той же причине, что и говорить по телефону или смотреть кино. Все это слишком расслабляет, отвлекает от дороги и может вызвать ДТП. Но возникают ситуации, когда водителю просто необходим перекус: во время дальнего переезда, в многочасовой пробке или если необходимо принять лекарства во время приема пищи.

И, наконец, несмотря на бескрайние просторы нашей страны, дорожная инфраструктура у нас развита крайне слабо. Если в Америке или Европе практически любая заправочная станция предложит и комплексный обед, и комнату для отдыха, и душевую, и прочие блага цивилизации, то у нас за несколько часов по глухим деревням и селам можно основательно проголодаться.

Наиболее подходящая пища для автомобиля

Раз уж ситуация вынуждает питаться за рулем, продукты следует подбирать максимально правильно, чтобы самому себе не испортить поездку. Например, чересчур жирная и молочная пища может вызвать расстройство желудка, а слишком соленая – жажду, которая в свою очередь заставит чаще останавливаться для естественных нужд. Слишком же тяжелая еда снизит концентрацию, вызовет утомляемость и желание поспать.

Овощи и фрукты

Такие продукты не займут много места, зато помогут утолить несильный голод, обеспечить организм жидкостью, а заодно и витаминами. Главный принцип в подборе овощей и фруктов для перекуса – их размер и сочность. Кусок арбуза или дыни будет существенно мешать процессу управления автомобилем, тогда как яблоко или банан легко поместятся в одной руке и не будут отвлекать водителя.

Плотные сливы, груши, абрикосы, маленькие морковки, корнишоны станут отличным, полезным перекусом в дороге. Акцент лучше сделать на богатых витамином С продуктах, которых повышают работоспособность, а заодно и ускоряют быстроту реакции автомобилиста — яблоки, клубника, ягоды черной смородины.

А вот если возникнет желание взять мандарины или апельсины, которые можно очистить от кожуры и уложить в контейнер, от этого желания следует отказаться, чтобы не озадачиваться вытиранием липких пальцев. Если же захватить с собой бананы, авокадо или пучок свежей зелени, содержащиеся в них аминокислоты также поспособствуют скорости реакции и, возможно, помогут водителю в опасной ситуации.

Бутерброды

Речь идет именно о классических русских бутербродах с хлебом, колбасой и сыром, а не о многоярусных американских сэндвичах. Еда эта, безусловно, далеко не самая полезная, но однозначно эффективная с точки зрения энергетической ценности. Срок их хранения не очень велик, зато они быстро и достаточно надолго дадут ощущение сытости.

Не рекомендуется разве что намазывать масло на хлеб, чтобы не испачкать руки, одежду и салон. А вот бутерброды с рыбой, сыром, ветчиной, колбасой в состоянии сделать и упаковать с собой в дорогу каждый автомобилист.

Роллы, буррито, шаурма

Все эти блюда имеют общую идею – в лепешку заворачивается разнообразная начинка. Желательно делать такую еду себе самостоятельно, а не приобретать готовую по ряду причин. Во-первых, в магазинном исполнении или заказанном из кафе все эти изделия имеют достаточно большой размер. Шаурму порой приходится держать обеими руками из-за длины лепешки, что за рулем совершенно не приемлемо.

Во-вторых, в покупном изделии могут быть жирные ингредиенты или острые соусы, а также слишком обильная начинка, которая будет выпадать и мешать перекусу. Самостоятельно же можно сделать роллы небольшого формата, начинить их более полезными продуктами, сделать исключительно вегетарианскими, с куриным мясом или рыбой.

Печенье, крекеры, галеты

Наиболее простая еда, долго хранимая, удобная в применении, отлично утоляющая голод, не требующая разогревания и особой упаковки, не пачкающая руки и одежду. Не зря же испокон веков именно галеты включают в состав солдатского сухого пайка за умение быстро утолять голод. Среди многообразия сортов и видов следует отдать предпочтение несоленым изделиям и ни в коем случае не чипсам.

Супы, бульоны

Если автомобилисту часто и долго приходится бывать за рулем, ему следует обзавестись такой незаменимой вещью как термокружка, работающая от автомобильного прикуривателя.

Так как в любое длительное путешествие с собой берется бутылка простой воды, то можно за пару минут приготовить себе любой быстрорастворимый суп.

Или же еще дома наполнить кружку обычным куриным бульоном с сухариками для сытности, а в машине просто разогреть его. Бульоны всегда назначают в качестве лечебного питания за их полезные свойства и действие на желудок, а также это просто вкусное и питательное блюдо.

Сухофрукты, орехи

Эти продукты хороши всем, если употреблять их в меру. Они обогащают организм необходимыми веществами, за счет высокой калорийности насыщают его, дарят бодрость и сосредоточенность. Однако если водитель чрезмерно увлечется поглощением орешков или любой смеси сухофруктов, он не только может спровоцировать расстройство желудка или, наоборот, запор, но и существенно прибавить в весе.

Поэтому если автомобилист знает за собой страсть к, например, фисташкам, их следует брать с собой строго ограниченное количество, безвредное для организма и талии.

Какую пищу не следует употреблять за рулем

Сэндвичи, хот-доги и бургеры

В данном имеются ввиду именно крупномасштабные американские продукты, невероятно жирные, изобилующие начинкой, падающей со всех сторон. В противовес отечественным бутербродам такое блюдо намного тяжелее и неудобнее в употреблении, не говоря уже о диетической стороне вопроса. Они занимают очень много места, вызывают сильную жажду, держать их придется обеими руками, которые они могут сильно испачкать, вместе с руками пачкаются и салон, и одежда.

Подобная еда вкусная и привлекательная, но автомобилистам желательно либо избегать ее, либо употреблять в кафе, а не во время поездки.

Шоколад, конфеты

Хотя каждого человека с детства учат не перебивать аппетит сладким, десерты – слишком вкусное удовольствие, чтобы отказывать себе в нем. Шоколадные батончики, карамельки, M&M’s действительно быстро избавят от чувства голода, но ощущения эти будут ложными.

Кроме того, сладкие продукты даже в прохладную погоду будут быстро таять в нагретом салоне. А это означает липкие руки, а вместе с ними руль и коробка передач, а также повышенное чувство жажды. Поэтому даже при всей любви к сладкому лучше не приобретать такие продукты для длительных поездок.

Мороженое, йогурты

С одной стороны, молочные продукты быстро притупляют голод и несут определенную пользу организму, но минусов у них намного больше.

В жаркую погоду даже взрослому человеку очень хочется съесть мороженого, и на прогулке в парке, или в кафе не стоит себе в этом отказывать. Но за рулем встанет проблема открывания упаковки, капания тающего десерта, липкие руки и губы, которые необходимо будет вытереть. Если мороженое качественное и имеет в своем составе сливки, они могут негативно сказаться на желудке.

Питьевые йогурты имеют малую форму, удобную крышечку и не занимают много места. Но здесь та же ситуация, что в случае с мороженым – молочные продукты являются группой повышенного риска, поэтому не стоит рисковать благополучием поездки и лучше воздержаться от их употребления.

Горячие напитки

Очень многие автомобилисты переняли западную манеру пить кофе или чай за рулем, чему способствуют многочисленные придорожные кофейни и простые продавцы популярных напитков с передвижными лотками. Вот только статистика аварий, произошедших по причине проливания на себя горячих напитков, абсурдно высока.

Опытные автомобилисты называют это синдромом 30-го километра, так как именно такое расстояние они успевают преодолеть на кофеине, прежде чем начать засыпать. Поэтому наибольший процент ДТП происходит как раз между 30 и 50 километром.

Холодные напитки

Лучше всего для дороги подойдет простая негазированная вода, натуральный сок или компот кисловатого вкуса, а также зеленый чай. Сладкие газированные напитки, помимо общего вреда организму, имеют свойство усиливать жажду и, соответственно, лишь отвлекать водителя.

Также не следует усердствовать с действительно холодными напитками, взятыми буквально из морозилки. Они крайне негативно сказываются на желудке, могут вызвать боль в зубах, а заодно и першение и кашель, которые совсем ни к чему во время поездки.

Видео о продуктах в дорогу:

От каких продуктов стоит отказаться перед вождением, чтоб сохранить права

Многие начинающие автолюбители и профессиональные, опытные водители в начале 21 столетия часто сталкиваются с непредвиденными ситуациями, складывающимися на быстрой автомобильной трассе.

Огромное количество разносолов

Хотите намного подробнее узнать, какие продукты надо употреблять в пищу, а какие нельзя, учтите, в состав некоторых ингредиентов в данное время входят ненужные вещества. Оцените современные, качественные продукты по достоинствам!

Прежде чем сесть за руль машины, откажитесь полностью:

От кефира, варенца, и других кисломолочных продуктов;
Квасного напитка;
Разнообразных солений;
Винограда;
Чеснока;
Помидор, усиливающих разнообразные запахи;
Всех видов капусты;
Некоторых экзотических фруктов.

Иначе одно или несколько государственных, выше поставленных лиц могут обвинить водителя в том, что он накануне злоупотреблял разнообразные алкогольные напитки. Доказать свою правоту автолюбителям будет нелегко.

Им придется пройти полное, комплексное медицинское обследование, вполне возможно, в условиях современного, комфортного медицинского стационара.

Читать еще: Эксклюзивные фото нового седана Hyundai Sonata 2014

Как нейтрализовать неприятные запахи

Дабы во время следования модного, современного, стильного ТС по трассе вам не пришлось долго уговаривать госавтоинспекторов в том, что вы совершенно трезвым сели за руль авто, используйте во время завтрака, обеда или ужина в основном только натуральные, свежие, качественные продукты. Купить проверенные временем, полезные для человеческого организма ингредиенты в данное время можно, не отходя от компьютера.

В качестве прекрасных альтернативных вариантов нейтрализации посторонних запахов, доносящихся изо рта, сегодня отлично подходят:

Зубная паста, обладающая огромным количеством различных достоинств, и прекрасно очищающая ротовую полость с помощью щетки, имеет свойство перебивать практически все имеющиеся ароматы.

Вы вчера встречались с друзьями, отмечали в рабочем коллективе корпоративное мероприятие, праздновали вечеринку в кафе с любимой девушкой? Подкорректируйте собственное состояние, положив в корзину свежие, качественные, натуральные продукты и другие товары!

Комментарии (17)

скоро будет собрался ехать не чего не ешь ато лишишься прав ,бред полный раньше ели, пили всё подряд и не думали что дпс отнимет права за стакан сока и т,п.

А может Вы не так поняли?

Собиратель посещений и кликов! ОТКРОВЕННЫЙ ПРОВОКАТОР! Полное ЧМО!

Менты дураки как учуют запах лавра или жвачки все стой здесь иди сюда…..

К автору! Не надо писать никаких статей, особенно на дорожную тему. Всё равно, кроме оскорблений ничего хорошего не напишут. Ты же знаешь на дорогах 60 процентов управляют машинами недоумки и дебилы. Они не знают ни Правил ДД, ни своих прави не уважают чужие. Они не отличаются ни поведением, ни культурой, ни воспитанием. Всё это хорошо демонстрируется на каналах ТВ и в Ютюбе. Это знают и менты, которые, тоже, не все отличаются хорошими манерами и занинем законов. Действуют нахрапом и дебилы легко пасуют, и норовят сунуть деньги. Как поётся в песне: «а я милого узнаю по походке..». Так и менты вас узнают по манере вождения. Потому и тормозят. Я конечно не зарекаюсь на будущее, но вожу личные автомобили более 40 лет. Всякого навидался на дорогах и СССР и России. Во всяких ситуациях побывал. И ваше дело верить или не верить: ни одного административного протокола за все годы. Ни одного случая, что бы гаишники провоцировали на деньги, и сам никогда не предлагал. У меня нет ни одного негативного примера, что бы опорочить российского гаишника несущего службу на дороге, хатя приходилось разбирать различные ситуации.
Запомните! Сотрудник ГБДД на дороге,- это представитель власти и закона на дороге, находящийся при исполнении служебных обязанностей. Он имеет право на всё и даже применить спецсредства и оружие, в зависимости от ситуации. По этому не нужно раздражаться и делать злобное лицо когда вас останавливают на дороге, даже если вы считаете, что ни чего не нарушили. Проявляйте взаимоуважение и культуру общения, не вступайте в пререкания и оспаривания его действий. Ничего к хорошему это не приведёт. Главное знайте, что ваша судьба находится в ваших руках. Если вы сели за руль, так потрудитесь изучить законы и и свои права. Спокойное и уверенное с достоинством поведение позволит вам без не приятностей от общения с гаишниками продолжать свой путь. Выполняйте правила ДД и это сведёт к минимуму интерес гаишника к вам. Удачи вам на дорогаг и вежливых гаишников.

Может за руль теперь вообще, только голым и голодным садиться можно? Б..дь!

Полностью согласен насчёт петрушки(или сельдерея -зелень). Отшибает изо рта все запахи. Проверено лично.

Автор, не пиши больше статьи. Это полный шлак

Ну что Вы такие злые,автор всего лишь хотел нам дать добрый совет

Писанина ради писанины…

Статья прямо скажем — дерьмо! С какой стати я должен отказываться от еды?! Достаточно не употреблять алкоголь и его содержащие лекарства. Все трубочки, приборы и прочее -бред! Точно наличие алкоголя в крови определяет только лаборатория, при чем обращаться не в какую либо поликлинику, а в судмедэкспертизу! Инспектор несет ответственность за использование и исправность всех применяемых спецсредств, в том числе и средств контроля скорости, средств определяющих затемненность стекол и средств контроля употребления алкоголя. Дальше объяснять надо?!

Закон запрещает управление транспортным средством В СОСТОЯНИИ АЛКОГОЛЬНОГО ИЛИ НАРКОТИЧЕСКОГО ОПЬЯНЕНИЯ, а не при наличии подозрительных запахов и даже не по показаниям алкотестера. Наличие опьянения может установить ТОЛЬКО экспертиза. А г-да иншпекторы нагло нас разводят. При помощи дурацких «инициатив» г-д депутатиков, кстати! Вот установили бы штраф инспектору в случае его ошибочного «диагноза» (да ещё и с возмещением всяческого ущерба от задержки) — может быть, что-то бы и изменилось. Как в хоккее было: подтвердился твой донос на слишком загнутую клюшку — игроку 2 минуты штрафа, а нет — сами пожалте на скамеечку!
А насчёт кефира и прочего — глупость, конечно, написана… Эх, вот куснешь, бывалоче, с утра сырку Pont l’Eveque да зажуёшь ядрёным чесночком (а лучше черемшой, да где ж ея у французов добудешь!) — полицейский к машине ближе 3 шагов не подойдёт!

Автор бредятину какую то написал,с каких это пор перечисленные продукты запрещены. Дурик ты хоть своей бестолковкой то думал прежде чем писать эту ахинею.

Все больше убеждаюсь, что пословица «Заставь дурака Богу молиться, так он и лоб расшибет» все более становится актуальной в России и для России. Если подходить с точки зрения запретов, то очень скоро нельзя будет вообще есть что-либо. Помню как вынашивался запрет на выращивание петрушки, которую ретивые борцы с наркоманией в России рассматривали в качестве наркотического ингредиента. Это было в бытность директора Федеральной службы по борьбе с наркотиками(так называю для краткости) Иванова. Что-то подобное наблюдается сейчас с едой за рулем.

1. Жевательная резинка с мятным вкусом; 2. Гвоздика; 3. Лимон; 4. Петрушка; 5. Лавр; 6. Мускат; 7. Кинза; 8. Ромашка; 9. Натуральный кофе без ароматических добавок; 10. Янтарная кислота. Зубная паста, обладающая огромным количеством различных достоинств, и прекрасно очищающая ротовую полость с помощью щетки, имеет свойство перебивать практически все имеющиеся ароматы.
Как только инспектор ГИБДД унюхает перечисленные выше ароматы, Вам обеспечен допрос с пристрастием и анализ на алколголь. АВТОР! Сдается мне, что казачок -то Вы засланый.

Что нельзя употреблять, садясь за руль автомобиля

В России сравнительно недавно начал действовать закон, который запрещает садиться за руль водителю, в крови которого содержится хоть капля алкоголя.

Езда в нетрезвом состоянии – это настоящий бич для отечественных автомобилистов. Ведь штрафы за это правонарушение огромны, а еще можно лишиться прав. на некоторое время забирают транспортное средство на штрафплощадку, после чего необходимо производить выкуп автомобилей и восстанавливать права.

Чтобы не «попасться» на измерении алкометром, непьющим гражданам следует тщательно следить за принимаемыми ими перед ездой продуктами питания и медицинскими препаратами. Как утверждают врачи-наркологи, положительные результаты алкотестеры дают даже после съеденных человеком несвежих цитрусовых или кисломолочных продуктов, безалкогольного пива и так далее. Если вы на 100% уверены, что никаких алкогольных напитков не употребляли, то потребуйте проведения повторного анализа крови на алкоголь через 20 минут после получения предыдущих результатов. На каком бы вы средстве передвижения остановлены не были, авто с пробегом или машине из салона, забирать ее со штрафплощадки не хочется никому, а поэтому лучше запомните ряд продуктов, которые не следует принимать перед поездкой:

– безалкогольное пиво – этот продукт содержит от 0,1 до 0,4 промилле. Возможно некоторые подобные напитки полностью безалкогольные, однако в основном какая-то часть спирта в этом пиве присутствует;

– ментоловые леденцы — от 0,1 до 0,4 промилле. В случае простуды или для освежения запаха изо рта с осторожностью принимайте эти леденцы, так как они содержат эфирные ингредиенты, и алкотестер зафиксирует наличие спирта в вашей крови;

– квас на дрожжах — 0,1–0,6 промилле. Все наркологи утверждают, что этот напиток даже в маленьких дозах применения покажет положительный результат в наркологии. Если вы садитесь за руль авто, то не пейте даже стаканчика кваса;

– ягоды и фрукты — 0,1-0,2 промилле;

– кисломолочные продукты вызывают в желудке брожение и содержат от 0,2 до 0,3 промилле.

В заключение можно сказать, что любая машина по своей сути является надежной техникой, и подержанные автомобили, и новые редко становятся основной причиной ДТП, — виной всему являются водители. Поэтому в нетрезвом состоянии за руль авто садиться строго-настрого запрещено, ну а если вы съели спиртосодержащие продукты, то объясните это работникам правоохранительных органов.

Что можно и нельзя есть за рулем?

Лучшая пища за рулем

Яблоки и некоторые фрукты

У небольших фруктов есть целый ряд преимуществ. В первую очередь, они позволяют утолить легкий голод и не занимают много места. К тому же подобные фрукты удобно держать в руке, хотя яблоки или груши лучше всего заранее порезать на дольки, которые можно класть в рот целиком. Разумеется, далеко не все фрукты подходят для употребления за рулем. Скажем, от персика, скорее всего, будет выделяться сок, который может отвлекать внимание водителя от дороги. А вот, например, с бананами такого не пройдет, так что если вы не любите яблоки, можно переключиться на них.

Читать еще: Автокредит и потребительский кредит

Только давайте сразу определимся: говоря о бутербродах, мы имеем в виду то, что подразумевается под этим в русской культуре, а именно – кусок хлеба с колбасой, сыром и т.д. сверху. Толстые сэндвичи и здоровенные гамбургеры в данном случае не в счет! (Почему, расскажем ниже). А вот традиционные бутерброды для дороги подходят идеально – их удобно держать, у них высокая энергетическая ценность, к тому же сделать их и взять с собой может каждый. Единственное, что мы не советуем – делать бутерброды с маслом. Ведь тогда вы почти наверняка испачкаетесь, а это будет очень некстати за рулем.

Небольшие роллы и мини-буррито

Если не хотите делать бутерброды самостоятельно, альтернативой могут служить роллы и мини-буррито, продающиеся в различных сетях фастфуда. Только не надо путать их с шаурмой! Дело в том, что последняя в нашей стране гораздо жирнее, что в дороге ни к чему. К тому же традиционная шаурма гораздо больше по размерам и её приходится постоянно держать в руках, в то время как роллы можно класть в рот по одному. Вдобавок они очень и очень питательны.

Еще одна простая и доступная альтернатива бутербродам – это самое обыкновенное печенье. Дело в том, что это мучное изделие очень хорошо утоляет небольшой голод, его удобно держать, им невозможно испачкаться и так далее. А еще печенье практически не портится. Не случайно галеты даже входят в состав армейского сухого пайка. Поэтому если не знаете, что взять в дорогу, берите печенье – не прогадаете. Ну, а какое именно – решать только вам. Хотя лучше всего взять какие-нибудь простые несоленые виды – “Юбилейное”, “Мария” и т.д.

Думаете, еда за рулем может быть только простой и пресной? Тогда как насчет суши, а точнее – роллов? Для многих станет открытием, что у себя на родине в Японии роллы – это фастфуд. Да-да, то, что вам приносят в ресторане, в стране Восходящего солнца продается в заведениях быстрого питания. И в этом действительно что-то есть, ведь для того, чтобы быстро утолить голод роллы подходят идеально. Правда, если вы хотите взять такую пищу в дорогу, делайте выбор в пользу простых видов – например, ролла с лососем или тунцом. Как вы понимаете, есть их за рулем вы будете не палочками, а руками.

Худшая пища за рулем

Возможно, в этом пункте многие удивятся: “Что же плохого в самом популярном напитке в России?”. Поясним. В данном случае мы говорим не столько о чае как таковом, сколько об употреблении его за рулем. Почему? Да очень просто – это горячий напиток, которым очень просто обжечься. Ну, а уж если вы прольете его на себя, так вообще и до аварии недалеко. То же самое относится и к кофе, который в последнее время часто берут на вынос. По статистике, собранной в США, кофе за рулем – один из самых частых факторов, приводящих к аварии. Поэтому лучше этот напиток во время движения не употреблять.

Помните, мы говорили про бутерброды? Так вот, бургеры – их полная противоположность. Разумеется, мы сейчас говорим не про диетическую сторону этого блюда, а про удобство их употребления. Держать бургер одной рукой у вас, скорее всего, не получится, к тому же, вероятнее всего вы испачкаетесь. Да, даже в России существует немало фастфудов, куда можно подъехать на автомобиле, и подают там, как правило, именно гамбургеры. Но если вы решили воспользоваться таким рестораном быстрого питания, рекомендуем остановиться и поесть, а не пытаться запихнуть в себя бургер на ходу.

Мороженое на первый взгляд не кажется таким уж опасным лакомством за рулем, но на самом деле это не так. Во-первых, им довольно легко испачкаться, особенно, если оно уже подтаяло и начало капать. Во-вторых, вам придется постоянно держать его в руках – просто отложить стаканчик или эскимо в сторону не получится. В-третьих, мороженое холодное. Вы уверены, что ваши зубы отреагируют на этот холод правильно и не заставят вас отвлекаться? Наконец, в-четвертых, сливки могут вызвать расстройство желудка. В общем, лучше обойтись без мороженого за рулем. Ну, или сначала съешьте его, а потом продолжайте поездку.

Еще один довольно популярный способ быстро утолить голод – съесть шоколадный батончик. Однако для водителя он не очень подходит. Объясним почему. Дело в том, что шоколад имеет свойство крошиться. И когда вы будете есть батончик за рулем, почти гарантировано крошки будут попадать на вашу одежду, из-за чего вы будете отвлекаться. К тому же, открывать батончик одной рукой не очень-то удобно. Поэтому если вы считаете, что без шоколадного батончика вам не прожить, лучше остановиться.

Ну, а, пожалуй, самой худшей пищей для употребления за рулем можно смело признать подсолнечные семечки. Может показаться странным, что кто-то вообще пытается есть семечки за рулем. Но вдали от крупных городов это действительно так. Некоторыми водителями семечки рассматриваются как этакое средство против сна. Мол, ты постоянно что-то делаешь руками, и поэтому не спишь. Разумеется, это – заблуждение. Никаким бодрящим эффектом семечки не обладают, зато очень здорово отвлекают водителя от дороги, ведь их нужно чистить, да еще куда-то девать отходы. К тому же, не сказать, что семечками можно действительно наесться. Поэтому лучше всего будет оставить их до посиделок на природе.

8 вкусных штук, которые опасно есть (и пить) за рулем

И еще четыре таких, которые можно и нужно!

Отправляясь на дачу или в автопутешествие, стоит озаботиться не только багажом, мангалом, рассадой и прочими важными вещами, но и провизией, которой можно (и нужно) будет подкрепиться в дороге. Причем такой, какую можно съесть прямо в движении, чтобы не терять время на остановки.

Кофе в стандартных стаканчиках фаст-фуд

Хороший зерновой кофе действительно придает энергию. Но из стандартных стаканчиков, в которых его продают в точках быстрого обслуживания и АЗС, пить его за рулем не стоит. Это только кажется, что крышка надежно прилегает к стакану. На самом деле стоит сжать его, и она предательски отлетает. В этот момент содержимое стакана может оказаться на вашей одежде. Обжигающая жидкость и фактор неожиданности могут привести к аварийной ситуации.

Лучше совместить употребление кофе с заправкой. На импровизированном пит-стопе неожиданностей будет меньше. Ну или не поскупитесь и приобретите перед поездкой хорошую кружку-непроливайку. Она как раз предназначена для того, чтобы пить за рулем.

Вода из бутылок

С осторожностью стоит подходить и к простым напиткам. Не надо за рулем пить из полуторалитровой (например) бутылки. Шансы, что вы прольете жидкость на себя, велики. И стоит вам отвести взгляд от дороги, чтобы осмотреть размеры бедствия, как опасность ДТП увеличивается многократно.

Энергетики

Производители энергетиков обещают небывалый подъем сил, но количество кофеина и таурина в них обычно ничтожно мало. А берут они ударной дозой сахара и глюкозы. Помимо ожирения и диабета, злоупотребление энергетиками за рулем приведет и к тому, что вам чаще придется делать санитарные остановки.

Шоколадные батончики и чипсы

Если вы не хотите после поездки отдавать машину в химчистку, то стоит отказаться от их употребления. От батончиков будут отлетать кусочки, чипсы падают на коврики, конфеты тоже коварны: из них может вывалиться начинка. После поездки предстоит минимум комплексная мойка, а максимум — химчистка салона. Особенно если он тканевый, велюровый, замшевый, а пассажиров — полная машина.

Жевательная резинка

Не стоит пытаться сбить голод жевательной резинкой. Мало того, что организм будет получать ложные сигналы, так еще и выделяющемуся желудочному соку будет не с чем «бороться». Возможны обострения ЖКТ (ну не так сразу, конечно, но если вы к ним уже склонны…). Ничего хорошего в жевательной резинке нет, ведь придумана она, чтобы забить ароматом запах изо рта да почистить полости между зубов.

Тяжелый фаст-фуд

Как бы ни были вкусны гамбургеры, пончики или чебуреки, но лучше попросить упаковать их с собой. Пища эта тяжелая, а значит потребует увеличить количество санитарных остановок, что, конечно же, не способствует быстрому достижению цели.

Фрукты и овощи

Удивительное дело, но обычное яблоко может быть опаснее горячего кофе. Достаточно поперхнуться не по размеру откушенным куском. Поэтому еще перед поездкой яблоки надо не только помыть, но и порезать, а апельсинам предпочесть мандарины. Да, именно потому, что у них дольки меньше.

Сухофрукты

Аккуратнее с сухофруктами. Некоторые из них имеют побочные эффекты. Например, чернослив — ярко выраженный слабительный.

Просто забудьте об этом

Алкоголь

Как бы банально ни звучало, но забудьте об алкогольных напитках. Причем сделать это лучше за несколько дней до поездки: если полицейские что-то заподозрят и повезут вас в наркологическую экспертизу, результат может быть неутешительным: из крови или мочи алкоголь выводится дольше, и даже существующая (пока) погрешность может не помочь.

Читать еще: Установка момента зажигания своими руками

Лекарства

Фармацевтические препараты еще более коварны, чем алкоголь. Даже врачи порой затрудняются назвать полный перечень лекарств, при употреблении которых запрещено или хотя бы не рекомендуется водить автомобиль. Инструкции вносят еще большую сумятицу: даже в бумагах к безобидным анальгетикам может быть строчка «не рекомендуется управление транспортным средством».

Поэтому приема лекарств, если это не витамины, стоит тоже избежать за несколько дней до поездки.

А что же взять с собой?

Правильные батончики

Шоколадные батончики легко заменяются на так называемые протеиновые или «питательные». Пусть они менее вкусны, но голод утоляют не хуже, а для обшивки салона безопаснее.

Орехи

Возьмите немного орехов, лучше всего кешью или фундука. По питательности они дадут фору многим снекам, но безопаснее, и насыщение приходит быстрее.

Овощи

Кстати, обыкновенная сочная морковка тоже будет хорошей альтернативой чипсам. И не надо стесняться — никто не будет смеяться над водителем, грызущим морковку. Скорее, наоборот, завидовать.

Другая вода

Обычную воду стоит заменить изотониками: они богаты витаминами и другими веществами. Да и бутылки у них удобные, как раз для того, чтобы утолить жажду, не отрываясь от процесса управления. Ведь их, например, берут с собой бегуны.

Но на самом деле вывод будет неожиданным: находясь за рулем, лучше испытывать небольшое чувство голода, нежели насыщенности. Так концентрация будет выше. Да и удовольствие от нормальной пищи на финише окажется в разы больше!

Что можно и нельзя есть за рулем?

К выбору еды нужно подходить не менее ответственно, чем к выбору моторного масла или станции техобслуживания. Рассказываем, как это делать правильно.

Для начала запомните одно простое правило: лучше всего за рулем вообще не есть. Почему? Да ровно по той же причине, почему водителям запрещено разговаривать по мобильному телефону без устройства hands-free – это отвлекает от дороги. Более того, в некоторых странах за еду за рулем наказывают с той же строгостью, что и за мобильник.

Однако будем реалистами: в России автомобилисты едят и будут есть за рулем. Почему? Дело не только в отсутствии адекватного наказания. Просто у нас довольно большая страна и не сильно развитая придорожная инфраструктура. Поэтому одно дело – когда передвигаешься по городу, где на каждом шагу можно найти какой-нибудь пункт общепита, и совсем другое – если приходится ехать на “дальняк”. Так что если вам все-таки приходится есть за рулем, то лучше это делать правильно. Самое главное – выбор продуктов. В дороге необходимо избегать жирной, соленой и тяжелой пищи, а также молочных продуктов. Дело в том, что такая еда не только может вызвать расстройство желудка, но ведет к утомляемости организма и падению концентрации водителя.

Лучшая пища за рулем

Яблоки и некоторые фрукты

Небольшие роллы и мини-буррито

Худшая пища за рулем

Источники:

http://fastmb.ru/soveti_auto/2515-chto-mozhno-i-chego-nelzya-est-za-rulem.html
http://autofuct.ru/ot-kakix-produktov-stoit-otkazatsya-pered-vozhdeniem-chtob-soxranit-prava/
http://www.kolesa.ru/article/chto-nelzya-upotreblyat-sadyas-za-rul-avtomobilya-2010-08-23
http://vk.com/@bvavto-chto-mozhno-i-nelzya-est-za-rulem
http://www.zr.ru/content/articles/917539-8-vkusnykh-shtuk-kotorye-opasno/
http://autorambler.ru/advice/chto-mozhno-i-nelzya-est-za-rulem.htm

голоса

Рейтинг статьи